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なぜ『冷え性』が【足もみ】で変わるの?

台湾で学んだ本格足つぼ足もみで、「足裏」から全身の悩みを根本的に改善・解消。
足踏み・足もみ整体師の「たけ」です。
 

『冷え症』の原因を一緒に考えてみませんか。

〇僕が考える冷え性の原因

1)歩き不足
2)真っ直ぐに立って歩けていない(姿勢の歪み)
3)筋肉量が少ない(特に女性)
4)股関節やおしり・太ももなどの大きい筋繊維に(老廃物)が詰まりコリ固まっていて血流が悪い
5)熱が湧く食べもの(陽性)を食べていない・冷やす食べもの(陰性)が過多

 
 
1)今はひとり1台で車を所有していても珍しくないご時世
車社会やエスカレーターが整備された今の暮らしは、ラクでカラダが怠けがち、、
都会の人の方が、かえって足が丈夫ですよね。


2)真っ直ぐに立っていないことは骨盤内部の血行のアンバランスとなり、生理痛や卵巣嚢腫・子宮筋腫の遠因とも言われています

しかも、歩く際に【足指】で蹴っていない人がほとんど。
大竹茂足もみ整体院_郡山市_台湾式本格足つぼ_足もみ_足の専門家_ためしてガッテンで足の特集
ためしてガッテン!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり!?

街頭調査で《足型》を取る実験をした大学の教授が調査をした結果、約6割の人が』『足指』が床に付いてないそうですよ。
そして踵重心(腰痛の原因)とセットなのです。


全身の筋肉量の7割は下半身と言われています
そこの血行不良やむくみは、足裏や足指に原因(根っこ)があるかも知れませんね。

冷え症とは内側からやってくるもので、外界からはやってきません。

全身の毛細血管を1本につなぐと…
地球2周半もの長さってご存知でしたか?全身の血管の95%が毛細血管なんです。

その毛細血管の詰まりを修復して巡りが高まるように血管を強化するにはどうしたら?と思いませんか。
それが【足もみ】健康法のねらいなのです。

大竹茂足もみ整体院_たけによる「台湾流足もみ」

《あしうら》だけに限らず、足の甲、甲の内側外側、くるぶし周り、5本の足指の隅々まで『老廃物』を逃さずもみほぐすのが当院のポリシーです。

 
そして、冷えや婦人系にお悩みの方は
必ずと言ってもいい位に固い《内太もも》。

『ここが凝っていたなんて~!』
と驚かれる方は99%以上!
ほぼ全員が、凝っている自覚が無い部分。

福島・郡山で足圧足つぼ足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、リンパマッサージ_大竹茂足もみ整体院4

この筋繊維に詰まったコリを
【足踏み】にてほぐす⇒詰まりが流れ⇒ポカポカ巡るおからだへシフトしませんか。


【冷え症】対策のツボは
・血海(けっかい 内膝から指3本分太もも側へ)
・関元(かんげん へそから指4本分下)
・氣海(きかい へそから指2本分下)
・湧泉(ゆうせん 土踏まずの少し上で中央)


 
病気やカラダの不調につながる《血行不良》

『変わりたい!』と思うあなたへ、出し惜しみなくサポートいたします。


ご予約は、ポイントが付く
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◆開業して6年目、クレーム1度もなし、安心で完全予約制なのでお待たせしません

サロンの場所はこちら
≪安積高校、針生が丘病院近く P6台あり≫


~さあ、あしうらにある重心を正そう~
大竹茂 足もみ整体院
公式HPはこちら  http://asimomi-take.net/
  
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【セルフケア講座・イベント情報】 

古武術に学ぶ~からだの活かし方教室【子どもの部・10月6日】 好評にて終了!

第三回!古武術からだ講座【大人の部・10月6日】 好評にて終了!

〇11月8日(木) 出張足もみ施術(白河市)満員御礼
https://ameblo.jp/ohanakeiko/entry-12411195966.html
  
〇11月17日 《古武術》に学ぶ 女性のための疲れにくいからだ教室(当院にて 13時~) ~日常生活からスポーツ・介護など~ 残り2名さま

11月17日 足もみセルフケア教室④
 (当サロンにて 骨格(肩こり・腰痛など編 14時~)残り3名さま

〇11月17日(土) 《自己免疫疾患さん~ほっこりお茶会♪》
https://goo.gl/posts/6rzgy 15:15~16時 無料

〇11月21日 健康を高めよう!足もみセルフケア教室②
自律神経・免疫力UP♪編(自然食品とみやさま 10時~11:30) 募集中

〇11月30日(金) 福島市野田町宅へ出張施術会(1名募集) 


・台湾式足もみセルフケア ・美容頭皮ケア講座で
《達人先生》に登録させていただいております


◇ポイントが付いて、お得なご予約や空きコマ情報は
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足もみ師が結集。

台湾で学んだ本格足つぼ足もみで、「足裏」から全身の悩みを根本的に改善・解消。
足踏み・足もみ整体師の「たけ」です。

なんと!はるばる新潟から女性二人で
朝早くに出発されて
足もみを受けにお越しくださいました。

その女性は新潟市で
自宅を兼ねた足もみサロンを営んでいらっしゃるお二人
谷澤亜紀さんと中野祥子さん
いわゆるプロの方なんです。
大竹茂足もみ整体院_郡山市_台湾式本格足つぼ_足もみ_プロの足もみ整体師さんが当サロンへお越しになりました

僕はどこの協会にも所属していないので、横の同業の方とのつながりは全く無いんですね。
《ひとり治療院》なので、仲間との施術仕合いなどでの切磋琢磨の機会がないので自己流の深みに陥りやすく、、
技術の『軸』がぶれないようにだけ常に注意してはいます

なので懇親会や社員旅行もないし(自分なりに随時、設定していますけど笑)


亜紀さんとは、今年の夏
猪苗代湖畔での『砂浴会』で参加してくださったのがご縁でして

祥子さんはというと、これまた不思議なご縁で
東京にて【読書普及協会】の協会祭りで知り合った青年・宮川くんがいまして、その宮川君が主催をしていた勉強会に、新潟市内までおじゃました4年前に、そこの会場で祥子さんとはお話をさせていただいていたのでした。

大竹茂足もみ整体院_郡山市_台湾式本格足つぼ_足もみ_新潟よりお越しの足もみ師プロの方が美味しいぶどうをお土産に!
【新潟在住のご友人が栽培されたシャインマスカットをお土産に♪】

なので、4年後にこういったカタチで再会できたことが夢みたい^^
びっくり驚き!でも感激です。

 
ここ最近、テレビ番組や健康特集で

【足元をだだすと健康になりますよ】
的な放送をよく見かけるようになりました

足もみの注目度が高まってきたか?
いよいよ時代が迫ってきた予感がしてます!


これからも、(流派や手法)を超えた、同じ方向を向く人同士で
高め合いましょう。と約束しての、充実したわくわくの1日となりました。
 

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30M最速王 決定戦! ももりんダッシュNo.1へ参加

こんばんは。たけです。

風も全くなく温かくて
これ以上ないくらいに晴天だった土曜日

福島市の駅前商店街にて
《ももりんダッシュNo.1》 に
参加してきましたよ。

ももりんダッシュNo.1決定戦_福島市_大竹茂足もみ整体院①

最年少のちびっ子は2才くらいだったかな?
高齢は74才とアナウンスが。


未就学児から40才以上と
各年代それぞれの部に分かれての30Mレース
最速王はさあ、誰だ!!

ももりんダッシュNo.1決定戦_福島市_大竹茂足もみ整体院②

小さい子の部はほのぼの~♪
大人はとみんな
《本氣》と書いてマジと読む的で、けっこう真剣で本気モードでしたね。

ももりんダッシュNo.1決定戦_福島市_大竹茂足もみ整体院④

オイラはというと、、
100Mの日本代表・山縣選手バリに猛スタートは決めたけども…

すっかりなまった體からの仕上げ不足・鍛錬不足で
足が上がらず進まず
今日は思いっきり負けました(^^;;
それにしてもみんな速えーー!

ももりんダッシュNo.1決定戦_福島市_大竹茂足もみ整体院③

でも、笑顔で爽やかながら
キラキラした真剣な目で
駆け抜ける子たちの姿はいいもんですね。

ももりんダッシュNo.1決定戦_福島市_大竹茂足もみ整体院⑤
【福島県内のアナウンサーダッシュNo.1決定戦も♪】

ももりんダッシュNo.1決定戦_福島市_大竹茂足もみ整体院⑥
【最速王・最速女王の表彰式】

自分がこの年で
どのくらい動けるのかな。と知りたくて、今年初めての参加でした。

ですが、
童心にかえって、思いっきり楽しめました。
来年は今年よりタイムを上回りたいと思います。
 

全身の健康が足から良くなる。足もみ予定表【18年11月】

台湾で学んだ本格足つぼ足もみで、「足裏」から全身の悩みを根本的に改善・解消。
足踏み・足もみ整体師の「たけ」です。


朝晩はすっかり冷え込むようになりましたね。
昨日、出張で行った福島市の吾妻山の頂上辺りには雪が…

気温が下がれば毛穴も、血管も締まりますし
筋肉もこわばりますので、腰痛や肩こり、冷え症の方にとっては嫌な時期かもしれません

でも僕は変わっているかも笑、
はだしワラーチを履き、愛犬の『愛ちゃん』を連れて
息子の登校に途中までついていく。という朝の散歩タイムが
なんとも言えず幸せだなあ。なんてしみじみと実感している毎日。

足元は『寒いんだけどポカポカ熱い』感覚もなかなか気持ち良いもんですよ。
  
さあ!からだも心もご機嫌な状態で
11月も引き続きよろしくお願いいたします。


《足もみ整体の施術日》お知らせ




細かな空き時間などの状況は、リアルタイムでなかなか載せきれずですが
予約希望日・希望時間を気軽にお申し出ください。(メール歓迎)

注:【当日でも完全予約制】
 
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自然食品とみやさんにて【足もみセルフケア】講座②お知らせ①
【足もみセルフケア講座パート②】
~免疫力UP・自律神経の強化編~

●日時 11月21日(水) 10時~11時45分くらい

●場所 自然食品店とみや 郡山市開成2-4-15

●申込みは 自然食品店とみや ☎ 024-939-7555
または「たけ」まで


足もみセルフケア②お知らせ②
《古武術》に学ぶ 女性のためのうごけるからだ教室
  ~日常から仕事・介護など~

●日時 11月17日(土) 13時~14時

●場所 大竹茂足もみ整体院(郡山市開成6-6)

●定員 4名(残り3名様)

●料金 2,000円

おこなう内容は、武道や格闘技系では全くありません

すでに自分の中にある身体感覚を発見し開くことで、ぐっと身体の自由度が増し、力にあふれていることに気づくことでしょう。

普段の生活や仕事・趣味やスポーツが楽しめる割に成果が上がる『身体活用のレシピ』を個々に合わせて、わかりやすくレクチャーします。
どなたでも安心してご参加いただける内容です。
男性も歓迎です。ご相談ください!

 
福島県郡山市にある大竹茂足もみ整体院_気持ち良くて元気が出る~足もみセルフケア講座①・免疫・自律神経・ホルモンバランス編お知らせ③
・気持ちよくて元気回復!
「足もみセルフケア」講座⑤
婦人系のお悩み解消・妊活編~

●日時 11月17日(土) 14時~15時

●場所 大竹茂足もみ整体院(郡山市開成6-6)

●定員 4名(残り3名様)

●料金 1,000円

お問合せ・申込みは☎ またはこちら

 
お知らせ④
《自己免疫疾患さん~ほっこりお茶会♪》

●11月17日(土) 15時~16時ほど

●定員 3名

●料金 無料

https://goo.gl/posts/6rzgy

堅苦しい、氣が重くなるようなお茶会ではないです^^
難病患者さん同士だからこそ、日頃のしんどさや大変さの気持ちが分かりあえることもあると思いますから。
どうか一人で抱えこんで悩まないで。

体内に帯びている 《電磁波》 を一瞬で【放電・排電】できる
アーシングマットに乗ってごろんと寝てるだけでもwelcome♪です(もちろん無料)。

もし悩んでいるお友達が居たら
そっとお知らせして下さいましたら幸いです。

注)準備もありますので、事前のご連絡をお願いします。
mail: foot@asimomi-take.net
☎: 090 4633 5749


大竹茂足もみ整体院_足もみでの健康診断_足ドックプランお知らせ⑤
●誕生日月の方限定 
~足からの健康診断~《足健50分》4,800円
 新プラン!

《施術内容》
 ・後姿にて左右の脚の長さがそろっているか、歪みチェック(ビフォーアフターを撮影して診断)
 ・骨盤リセット(約5分)その後 足もみ施術45分
   ※施術後は足もみ通信簿をお渡しいたします

《料 金》 4,800円

誕生日月くらいは、「今」のからだの状態はどうなのか?を確認
普段がんばってるからだを労わってみてはいかがですか。


大竹茂足もみ整体院_郡山市_台湾で学んだ本格足つぼ_足もみ_ジュニア足もみ整体ケアプラン●お知らせ⑥
毎日がんばっているお子さん向けの新プラン!
《ジュニア足もみ整体ケア~高校生以下向け~20分コース》 1,800円 

あしうらにある『中心軸』へきちんと重心がかかるよう骨盤リセット整体→足もみで末端からの活性化。

足に溜まりがちな疲労を抜いてケガしにくい状態へシフトしませんか。
通いやすい料金設定としました。


お知らせ⑦
ご友人が集まっての 《出張足もみ会》 大歓迎
6畳程度のスペースさえ使わせていただけましたら十分です。

仕事の合間に足もみ整体でシャキッと!
社員さんへの福利厚生と健康管理を通して能率もUP!

オフィスへも訪問足もみの実績多数で
「普段、忙しくて整体院に行けないんだけど…」
といった経営者の方にも喜ばれております。


注1) 4名以上から伺います 各料金プランは応相談
注2) 1時間単位での出張施術もお引き受け(イベントやフェア等)
     (例:3時間なら@7,000×3 その間なら施術人数無制限)
注3) とりまとめ・世話役の方に足もみ施術を受けていただくのが必須条件
注4) 交通費・ガソリン代は距離によりご負担願います
(4キロ100円計算 例:往復で100キロなら2,500円) 


他にも、公民館さん主催などの
【美容頭皮ケア】や、【足もみセルフケア】講座情報は下記をどうぞ。
http://asiuraoasis.blog.fc2.com/blog-entry-468.html


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【全身の足圧・足踏み整体】+【足つぼ足もみ】を組み合わせた
「たけ」流足もみ。

福島・郡山で足圧足つぼ足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、リンパマッサージ_大竹茂足もみ整体院3
①ツライ・痛い箇所など、あなたのお悩みや
「こうなりたい!」という願いを伺います。


福島・郡山で足圧足つぼ足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、リンパマッサージ_大竹茂足もみ整体院4

②【足踏み】で太ももや臀部の大きな滞りや詰まりをほぐし、まずは大きな流れを改善
 骨盤リセットで體(からだ)をまっすぐに整えた後に
               

福島・郡山で足圧足つぼ足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、リンパマッサージ_大竹茂足もみ整体院6

③【足つぼ足もみ】で各臓器や反射区などの細かい部分の「根っこ」を引き出してほぐし、末端から活性化


一般的なリフレクソロジー(足裏反射区療法)を超えた、他にはない深い足つぼ足もみで、冷えやむくみ、腰痛、肩こり、慢性的な不調、どこの整体院や治療院へ行っても解決できないetc…

施術プランはこちら


足もみって病気治しや悪いところの改善だけではないんです

いわゆる、マイナス(-)をゼロに戻す、弱っている所を改善して、せめて普通の体調を取り戻す…だけではありきたりだし、物足りないと思いませんか?

足もみ整体の施術を通して、土台である足、足指から
光り輝くようなあなた本来の 《自然治癒力》 が開放されたら…

そして全身の姿勢が良くなり、以前よりも何割増しか 《体幹からの力》 が出る割に疲れにくい體(からだ)へと進化して、パワフルでスキップしたくなっちゃうような足取り軽い毎日を送ってもらいたい

というのが足もみを通しての願いであり、施術のコンセプトです。


足もみを受けた方の感想・アンケートはこちらをどうぞ→その①その②

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【営業日】
月・水~土:10:00~19:30
日曜・祝日 :10:00~15:00
定休日:火曜日


・完全予約制
・《最終》施術のスタート時間は18時30分
・出張や時間帯についてはご相談ください。出来る限り対応します
  出張・ご訪問は、どうしてもお越しになれない方だけに限定、ご相談ください
郡山市久留米「そわか」さんでは開催しなくなりました。

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調味料から始めるヘルシー笑顔な自然派生活【11月10日】

食、暮らし、健康で健全なからだの発育など…
僕も息子2人を授かった父親の立場で
活動させていただいている市民活動団体サークル

《こおりやま子育ちの会》主催で

【 食 】についての講演会を

開催いたします。

市民活動サポートセンター_郡山市_こおりやま子育ちの会_素材のおいしさを引き出す


~お母さんと子どもの食育セミナー~
〇自然派生活~調味料から始めるヘルシー笑顔生活


〇日時  11月10日(土) 13:45~14:45(13:30開場)

〇会場  ミューカルがくと館 1F 大ホール(福島県郡山市開成1丁目1-1)

〇参加費 大人1名 500円(大学生以下は無料)
 
〇講師  郡山女子大学 家政学部 准教授 亀田明美先生

〇申込み mail:koriyamakosodachi@gmail.com


もしくはFacebook「こおりやま子育ちの会」のページより
メッセージよろしくお願いいたします。
https://www.facebook.com/koriyamakosodachi/


料理の『味の決め手』って、、
行き着くところは調味料ではないでしょうか。

コンビニの弁当やスーパーのお惣菜って
画一的で味は濃いし、毎日食べ続けてたら飽きると思うし、保存料や消毒されたご飯や野菜、おかず、、便利にたよって食べ続けるのはどうかと思います

コンビニのおにぎりやお弁当ならまだしも、僕はカップラーメンが主食の時代を5年ほど続けていまして苦笑)
からだが悲鳴をあげておかしくなりましたから。。


食材や素材を活かし、おいしさを引き出すのは本物の調味料♩

また、子どもたちにとって
味覚を育てる大事な時期こそ
安易な化学調味料に慣れてほしくないですよね。

 
でも、難しそう…面倒くさそうで自分には出来ない??

そんなお母さんお父さんにも手抜きではなくて、シンプルにおいしく作れる料理のコツやテクニックが学べますよ。
和食の良い調味料さえ揃っていたなら、中華や洋食にも応用できるそうです^^

また、本物の調味料ってどんなのを買えばいいの?
というギモンにも亀田先生が答えてくださいます。
 
 
亀田先生は、栄養士や食に関わる仕事を目指している生徒さんへ
安い化学調味料と、ちょっとお高いけど《ほんもの調味料》の何が違うの?というところを丁寧に指導しながら実習の現場で教えていらっしゃるそうです

また、食のスペシャリスト!を目指されている
《郡山女子大学》の生徒さんによる
『献立紹介』『プチ試食』コーナーもお楽しみに♪


なお、この《食のセミナー》は
【こおりやま市民活動フェスタ】の1コマとして
講座枠を任せていただいての企画となります。

市民活動サポートセンター_市民活動フェスタ2018_郡山市_こおりやま子育ちの会_素材のおいしさを引き出す  市民活動サポートセンター_市民活動フェスタ2018_郡山市_こおりやま子育ちの会_素材のおいしさを引き出す

【午前中】
10時からは郡山女子大付属さんのマーチングバンドで幕開け♫

他にも、郡山市近隣で活動をされている
NPO法人やボランティア団体の紹介や助成金・クラウドファウンディングの情報ブースや、わらべうたやわくわく工作コーナー、温かめのものかな?マルシェもあるそうです。

市民活動サポートセンター_市民活動フェスタ2018_郡山市_こおりやま子育ちの会_素材のおいしさを引き出す

〇みんなに聞いて欲しい!『こども食堂』のあり方と意義 10:45~ 入場無料
講師は栗林知絵子さん(NPO法人豊島子どもWAKUWAKUネットワーク代表


おうちで眠っている絵本を寄付しよう♪
絵本で笑顔プロジェクト!
こおりやま子育ちの会としても
協力を呼び掛けていきたいと思ってます。
(絵本の寄附受付 9:45~15:30)

市民活動サポートセンター_市民活動フェスタ2018_郡山市_こおりやま子育ちの会_素材のおいしさを引き出す

この日は、子育て関連のイベントが盛りだくさんだし
『何か地域や社会のお役にたてたら』という人たちが集まる《文化祭》みたいですね!
この日、色んな方との"つながりの場"を楽しみたいと思っています。
 

自分の健康は自分で高められる~セルフケア講座シリーズ開始!

昨日は、自然食とみやさんにて
毎月1回おじゃまさせていただいての6回シリーズ
~足もみセルフケア教室~の1回目でした。

初回である今回のテーマは《浄化・デトックス》編。

 
何といっても、足もみの最大の目的はというと

足にたまりがちな老廃物を流し

巡りを良くして、器官や内臓の疲れを抜き、元々備わっている働きを高める・バランスを整える


に尽きます。

今回は6回シリーズの初回ということもあってか
8名の方がご参加でした。


教室の流れというと、いつも通りではありますが
前半は『真っ直ぐ立つ』ための姿勢の土台とは?を強く安定するためのワーク

後半は上記のテーマでの
自分で棒を使って押す『足もみセルフケア』のやり方を実践。

とみやさんの講座担当の方から

『今日はいつもみたいに話が
あんまり脱線しなかったから良かったです♪』

とお褒めの言葉をいただきました笑。

郡山市近郊で芯から本当に効く整体をお探しなら・大竹茂足もみ整体院_自然食品とみやさんでの足もみセルフケア講座①②

僕の教室では、自己流も含め他とは違う特徴として

・芯がこれだ!とつかめる 実感できる
・たけがお一人おひとり「あなたにとっての反射区はここですよ」と押させていただく


事が、実際に家に帰ってもやり方が身につきやすく覚えやすく、喜ばれる理由のようです。


根本から良くなりたい人のみどうぞ!足つぼ足もみ整体師のいる福島県郡山市の大竹茂足もみ整体院_足もみセルフケア講座6回の予定表JPG

次回は11月21日(水) 10時から11:45くらいでパート②
《自律神経・ホルモンバランス・免疫力Up!編》です。

申込みは自然食品とみやさん ☎0249397555
もしくは「たけ」までお知らせください。

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~さあ、あしどりがかるくなるぞ~
大竹茂 足もみ整体院
公式HPはこちら  http://asimomi-take.net/
 

 足もみ士「たけ」プロフィール

さあ、足どりが軽くなるぞ!

Author:さあ、足どりが軽くなるぞ!
福島県郡山市足ツボマッサージ士たけ_たけろぐ_手書きで書きました  
ニックネーム:足もみで人生が開けた男 大竹 茂「たけ」
性別:男性
誕生日:7月12日
血液型:A型
お住まいの地域:福島県郡山市

足もみで、あなた自身が健康の
【主治医】になりませんか。

17年付き合った難病を乗り超え、また…続きはこちら


[たけの営業日・カレンダー]



足もみ整体院たけの問い合せ先電話番号  

たけの施術の特徴など(動画)


「たけ」のお知らせ①

郡山市開成にて
「完全予約制足もみ整体サロン」
「足もみ士プロ養成塾」

開設して早3年。
そしてプロの足もみ士として
おかげさまで開業し7年目を迎えました。
郡山で足圧足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、足裏足つぼをお探しなら_たけの足ツボ足もみルーム開設!3

出張足もみは現在、休止しております(リピーターさんのみ)。

「たけ」のお知らせ②

毎月1回・6回連続シリーズで
氣持ちよくて元気回復!
「足もみセルフケア講座」

をやっています。

「セルフケア習慣の大切さ」
「からだは変われる」面白さを体感してもらえたらと思っております。
次回は11月17日(土)。
第1部は13時~
・気持ち良く動ける《からだ教室》
第2部は【足もみセルフケア教室】で 自律神経・免疫力Up編(募集中)

「たけ」のお知らせ③

【hotpeppper Beauty】

大竹茂足もみ整体院_ホットペッパービューティーへ掲載
ご予約や空きコマ情報は
こちらからも どうぞ。

「たけ」のお知らせ④

地元テレビの福島放送、KFBさま
11/4(祝)に
「スーパーJチャンネル」

 -Jのイチオシ-にて
たけの足もみの様子を取り上げていただきました。
テレビ出演たけ_Jチャンネル福島放送
 掲載のブログはこちら

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