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あなたは快腸ですか?-腸を整える7つの方法-

「腸の事なら任せてください!」
治療家で腸についてなら日本一詳しい大竹です(笑)。

今日は、万病一元とも言われる「腸」について少し書きますね。


まず、これは誰でもが願うことだと思いますが
「いつまでも若々しく肌もキレイに、旅行したり友達と歌ったり踊ったり、恋をしたりetc」。

でも現実を考えると、若い世代には少子化で元気も余裕もないから支えてもらえない…

寝たきりや膝や腰が痛くて不自由、病気をかかえながら生きててもつまらないし、もったいないですよね。
家族や周りにも迷惑をかけますし。


誰もが望んで体調を崩した人はいないでしょうけど、毎日の生活の積み重ね
「特に何をどう食べたか」が長いスパンで考えると大きな差になると思います

免疫の7割が腸に関わると言われています。聞いたことがある人も多いですよね。

もうお分かりの方もいるでしょうが、シンプルに考えてみてください。
持ち時間は10秒でお答えを! なぜかクイズに。(汗)



答えは…
「宿便、古便を出して腸内環境を良くする」でした!

腸がキレイ

血液がキレイ

細胞がキレイ

キレイな体で健康に



腸の状態が良ければ、キレイならば病原菌がきてもやっつけられるのです。
花粉症、アトピー、アレルギー、冷え、ぜんそくをはじめ膝や腰痛、肩こりまで腸が整ったことで改善した例は数知れず。
なんといっても万病一元ですから!

血液がキレイになって瘀血が流れた結果、症状が改善するという訳です


そこでひとつ、腸の調子の(良い)、(良くない)を判断する目安を紹介します

ウンチの臭いがなくてツルン、スルッとでて、紙で拭いても汚れない状態。
そしてすごく気持ちがいい!というなら最高ですね。

はい!「どうしたら腸の調子を良くするの?」


・断食 または腹6~8分目で決して食べ過ぎない
・本当の発酵食品を摂る(化学物質を使わない天然の古味噌、たくあん、漬け物、麹、酵素など)
食物繊維を摂る(水溶性、不溶性) お肉など動物性たんぱく質は腸を汚します
・適度に運動する 柔軟体操やストレッチなども含む
・骨盤を整えて歪みのない体、姿勢
・ストレスを避けてリラックス時間を作る、「腸は心の窓」。笑う!
・腹をたてない、むやみに便秘薬やサプリメントに頼らない、化学物質をできるだけ避けお化けの食べ物はやめましょう



他にもたくさんありますが、今日の紹介はこのあたりで。

腸内環境が整ったところで満足するのはまだ早い!
空腹でお腹がグーっと鳴った時こそ若返りのチャンスなんですよ!

サーチュイン遺伝子(長寿遺伝子)と呼ばれるスイッチが、空腹グーッの時にONになる事が分かりました。
NHKでも特集で取り上げられて話題になってたのを覚えています


少食によって、実年齢よりもとても若々しくて肌がきれい、パワフルに活躍されている方をテレビでもよく見かけますね。

まあ科学的な理論はともかく、東城百合子さんや若杉ばあちゃんが良いお手本だと思います。

余談ですが、僕もクローン病を患って17年、ものを食べられない時期が何度もありまして、長い時で2ヶ月半も絶食してた事も。
否が応でも少食生活でした(笑)。

おかげさまで、同年代よりも何才も若く見えるようです。


もちろん見た目も大事ですが、体の中からにじみ出る綺麗さを手を入れて
腸美人→超美人☆を目指しませんか。

 足もみ士「たけ」プロフィール

さあ、足どりが軽くなるぞ!

Author:さあ、足どりが軽くなるぞ!
福島県郡山市足ツボマッサージ士たけ_たけろぐ_手書きで書きました  
ニックネーム:足もみで人生が開けた男 大竹 茂「たけ」
性別:男性
誕生日:7月12日
血液型:A型
お住まいの地域:福島県郡山市

足裏には『こうなりたい』という
カラダからのヒントは必ず出してくれていますよ。

20年も苦しんで付き合ってきた難病から這い上がれたきっかけは……続きはこちら


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おかげさまで開業し8年目を迎えました。
郡山で足圧足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、足裏足つぼをお探しなら_たけの足ツボ足もみルーム開設!3

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