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足もみ士は自分でdo足もみをしてるのか?

もちろん、僕も人様の足もみばかりじゃなくて
自分の足も大事ですから揉んでますよ(笑)。

時間がある時は30分から40分位かけて足指やら足裏、くるぶし内、外の側面まで揉みほぐしています

意外に盲点なのは足の甲。
試しに押してみては?ゴリゴリしてませんか。


甲が凝っていると、足指がすんなりと柔軟に動かなくなるのです
足指なんて動かなくたって関係ないじゃん!ってあなた!!

足指は大事な土台の調整役なんです。ただでさえ現代人は靴で守られているし、慢性的に運動不足ですからね。
使わなくても済むように感じますけど、実に本当に大事ですよ。

福島・郡山で足圧足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、リンパマッサージ_美容頭皮ケア_たけ整体院_ゆる効くセルフケアのやり方③
 
自分でやる場合は、基本足もみ棒を使ってやっています。
もちろん、足指や甲、くるぶしの内外等は固い棒で押せる場所ではないので、指腹でもんだり押し流すようにしてます

ですが皆さん!痛すぎないように、イタ気持ちよい位のチカラ加減を意識してやってくださいね。

というか、自分でやる時ってどうしたっていたすぎるほどは押さないですよね。
脳の中で防衛反応の命令が出て、必要以上に力を入れないようになっている仕組みだそう。


それと腎臓、尿管、膀胱の排出ラインは、必ず忘れないで刺激して流れを良くしてあげて下さい。

注1)くれぐれも、問題の部分(良くなりたい反射区)だけをグリグリと押さないように。
注2)もみほぐした後は、・常温の水 ・さ湯 ・ノンカフェインで薄めのお茶 ⇒ チビチビとコップ2杯を1時間以内に。


泌尿器系の部分を活性化しないまま他の所を揉みほぐしたって、体の外に老廃物が出ずにその場でゴジョゴジョって動くだけで終わってしまいますので。


僕の場合は、特に脳エリアや首肩、小腸、大腸、脊椎ライン、仙骨、リンパの部分は必須で押しています
風呂上がりにやると、足裏も柔らかくなってて尚押しやすいですよ。


ですが、しっかりした時間を足もみするなんて無理、、と思うあなた。

足つぼ足もみ以外にも、僕がやっているセルフケアを教えますね。

健康棒はリンパの流れやツボ押しなど万能!一家に一本、必需品ですよ
①健康棒に乗ってすりすり踏んで、圧をかけるだけでもいい刺激〜


僕の場合、施術で
《足踏み・足圧》を取り入れていますので、人を踏ませていただくことが自分自身の最高の循環療法、ヨガになっています。
そうは見えないかもしれませんが、(踏まれている方は、どんなふうに僕が足踏みしているが見えませんよね苦笑)。

実は内側は汗だくでチョー活性化しながらやっているんです

【踏む側】の人も元気になっちゃう足踏み。

詳しく知りたい方は②(楽健法)をどうぞ。


福島・郡山で足圧足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、リンパマッサージ_美容頭皮ケア_たけ整体院_ゆる効くセルフケアのやり方②
他には
③ウェーブストレッチリングを使って足指の間などを刺激すると、最高に効くストレッチにもなりますし


福島・郡山で足圧足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、リンパマッサージ_美容頭皮ケア_たけ整体院_ゆる効くセルフケアのやり方④
④爪楊枝をつかって足指やら踵やら、首肩や顔もgood!
身体のどこでもツンツン刺激してます。

ツンツンセラピーと称して、脳がツンツンされた場所を認識して関係性が回復、血管が広がって血流が高まるんですから。

え〜、、本当?!なんて馬鹿にせず、肩こりなどは面白いように可動域が変わって楽になりますよ。
タダですしやってみては?


ちょっとした合間に、⑤床に足指をおっつけてグーにし、甲やすねを伸ばすストレッチや、

⑥中足靭帯をつかってピョンピョン跳びはねる足指ジャンプ、

ひろのば体操で足指を柔らかくするストレッチ


福島・郡山で足圧足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、リンパマッサージ_美容頭皮ケア_たけ整体院_重心調整トレーナーを履いての
⑧歩けば歩くほど体軸が整う重心トレーナー(完全オーダーメイドのインソール)『姿美人』
おさんぽ整体で理想の姿に!雨の日以外は1日40分くらい歩いてます


他にも末端を制御することで体幹から柔らかく動ける⑨骨ストレッチ
体をしなやかに緩める⑩ゆる体操

⑪足心呼吸法、

⑫体幹チューニング

⑬丹田を鍛えるトレは随時やっていますが、1番大切にしているのは、

びわの葉温灸

こんにゃく湿布などの自然療法で、疲れを持ち越さないように、できるだけ最高のコンディションを維持したいと思い、日々やっています。


目標というか理想はブルースリーさん。

「Don't think, Feel!」 
~考えるな!感じるんだ~。 
 

僕、、この手の話しが始まったら長いですので今日はこの辺で(笑)。


詳しく知りたい、取り入れてみたいと思った方は
「〇番の健康法はどうやるの?」

など遠慮しないで気軽に聞いてくださいね。

「変化がすごいから教えて~、講座やって!」という人が増えつつあるので、いずれワークショップ形式でがっちりお伝えしたいなと。
伝えたくて伝えたくてうずうずしてまして(笑)

 
◇ご予約・お問合わせ電話◇
足もみ整体院たけの問い合せ先電話番号

足裏は全身の鏡。そして正直!

大竹茂 足もみ整体院
 

 足もみ士「たけ」プロフィール

さあ、足どりが軽くなるぞ!

Author:さあ、足どりが軽くなるぞ!
福島県郡山市足ツボマッサージ士たけ_たけろぐ_手書きで書きました  
ニックネーム:足もみで人生が開けた男 大竹 茂「たけ」
性別:男性
誕生日:7月12日
血液型:A型
お住まいの地域:福島県郡山市

足裏には『こうなりたい』という
カラダからのヒントは必ず出してくれていますよ。

20年も苦しんで付き合ってきた難病から這い上がれたきっかけは……続きはこちら


[たけの営業日・カレンダー]



足もみ整体院たけの問い合せ先電話番号  

たけの施術の特徴など(動画)


「たけ」のお知らせ①

郡山市開成にて
「完全予約制足もみ整体サロン」
「足もみ士プロ養成塾」

開設して早3年。
そしてプロの足もみ士として
おかげさまで開業し8年目を迎えました。
郡山で足圧足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、足裏足つぼをお探しなら_たけの足ツボ足もみルーム開設!3

貸サロン・レンタルサロン事業
ジュニア足もみケアプランのみ営業中です。

「たけ」のお知らせ③

【hotpeppper Beauty】

大竹茂足もみ整体院_ホットペッパービューティーへ掲載
ご予約や空きコマ情報は
こちらからも どうぞ。

「たけ」のお知らせ④

地元テレビの福島放送、KFBさま
11/4(祝)に
「スーパーJチャンネル」

 -Jのイチオシ-にて
たけの足もみの様子を取り上げていただきました。
テレビ出演たけ_Jチャンネル福島放送
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