生理痛に効くツボ

生理痛は女性だけが味わう苦痛の1つですね。僕は残念ながら経験がありません(苦笑)
ことに最近では激しい生理痛に悩む若い女性が増えてきているようです。

原因はいろいろあると思いますが、ほとんどの方は「冷え」と血流・リンパの流れが本来ではないという人が圧倒的に多い印象です。

そこで、生理痛に悩む体質改善へ効果のある足裏足つぼのやり方を紹介しますね。


反射区で言えばくるぶしの内側(子宮)、外側(卵巣)、腎臓、膀胱、股関節、鼠蹊部、リンパ線で、ツボは「至陰」と小指の根っこ、指腹など全体を柔らかくなるまでもみほぐしましょう。

また座骨神経痛が影響する場合もありますので、この反射区もていねいにもみましょう。

これら紹介した部分をヘアドライヤーで熱すぎない程度にぶわーっと温めるも手軽で良いですし、こんにゃく湿布で腎臓や丹田、下腹部を温めるのも効果が高い温熱療法です。足湯もよいですね。

生理痛の改善だけにとどまらず婦人病の予防にもなりますので、ぜひ毎日の習慣にして頂きたいと思います。