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体の1年の棚卸し、大掃除

どんな無理をしてきたのか、、

体に良いと思うことで何かしてきましたか?

何を食べたときに、もしくは何かをやった時に体は心地よくて動きが軽くなりますか?


今の自分の体の状態は、頭で思っていることではなくて、体の状態を素直に見つめ直してみてはどうでしょう


【真っ直ぐ立ったまま、静かに目を閉じて】


體(からだ)が前後左右にグラグラ揺れていませんか?真っ直ぐ立っていられますか?

左右の足にかかる重圧は均等ですか?中心軸に体重が乗っている感覚はありますか。
踵重心?前重心?内寄り?外寄り?指は適度に地にフィットしていますか

首を回してみて、どちらかがぎこちなく感じることは?

体のどこかで、緊張しているところ、凝っている部分はどこか感じますか?


年末のこの時期にこそ、来年はさらに自分らしく元気で活き活きと過ごしていくためにも、この年末にこそ見つめ直してみては。

ですが、自分はダメだったな…と責めてはいけません
良くないと感じた事は来年は極力やめて、心地よいと感じた割合を増やしたらいいと思います

今までを反省してクヨクヨするよりも、これからどうしていくかのほうが重要ですから。


どうか、自分なりの「心地よいなにか」を大事にしてほしいものです

僕は自然療法の"びわ葉温灸"や"こんにゃく湿布"、"HipHop"や"骨ストレッチ"、"ゆる体操"、"てくてく散歩".。
もちろん「足もみ」もです


ですがみなさん、まだ間に合いますよ!

年末年始でペースが乱れがちな時期に惑わされず、体内のゴミ掃除をしましょう。
 

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 足もみ士「たけ」プロフィール

さあ、足どりが軽くなるぞ!

Author:さあ、足どりが軽くなるぞ!
福島県郡山市足つぼマッサージたけ_腸トラブルの専門家_手書きで書きました  
ニックネーム:足もみで人生が開けた男 大竹茂「たけ」
性別:男性
誕生日:7月12日
血液型:A型
お住まいの地域:福島県郡山市

足裏には『こうなりたい』という
カラダからのヒントは必ず出してくれていますよ。

20年も苦しんで付き合ってきた難病から這い上がれたきっかけは……続きはこちら


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