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古武術&日本舞踊の体験会①を終えて

《2017.12.26》
昨日は【12/2古武術からだ講座の復習 &「日舞」体験会】
を開催させていただきました。

https://www.facebook.com/events/1957774404476511/
 
古武術×日本舞踊のコラボ講座第1回①_福島ありがとうプロジェクト
 
古武術×日本舞踊を組み合わせた企画は
初めての試みでしたけど
《ラクに動けて生活にソク活かせる》がテーマで
 
キーワードは
【心・意・體】三位一体法・キネシオロジー・ブレインジム
丹田・骨盤・背骨・思考とからだの繋がり…

なんのことだか…参加していない人には
イメージしにくいかもしれませんね。 
 
古武術×日本舞踊のコラボ講座第1回③_福島ありがとうプロジェクト

古武術×日本舞踊のコラボ講座第1回②_福島ありがとうプロジェクト

古武術×日本舞踊のコラボ講座第1回⑥_福島ありがとうプロジェクト

古武術×日本舞踊のコラボ講座第1回④_福島ありがとうプロジェクト

古武術×日本舞踊のコラボ講座第1回⑤_福島ありがとうプロジェクト

日本舞踊の動きは、厚生労働省の政策
【健康日本21】の中でも
「安全で、楽しく、かつ運動効果が期待できるレクレーション活動や軽スポーツ」
の一つとして挙げられているんですよ。
 
日本人に合った動作が多く取り入れられ、見た目は流れるようにゆっくりと動きつつ、地味ながらも無駄な動きがなく、“丹田”を意識しながら體(からだ)を運び、動かすことで、腹筋や背筋、体の奥の筋肉にまで刺激を与えるため、体幹を鍛えることにつながるもの
 
いざ体験してみると、からだがガチガチで汗だく、、
キツさは心地よいものの、動けないのでした‥笑。

僕も含めて、日本舞踊は皆さん
なかなか無い取り組みでしたが
ちびっこたちは模擬刀を持ってチャンバラ(笑)→男性性の開花
女性は扇子をひらいて→女性性にますます磨きが。
 

超入門編の《やっとんの舞》も教わりましたけど、様々な動作を流れるように頭から手足の指先まで全身の神経を意識して動かす(でも動かない~~)ので脳もフル稼働!
 
思えば、日本舞踊のテレビを見ていて思うのは
舞を踊るご年配の方って、年齢よりずっと若々しくてしゃんとしていませんか?

呼吸や姿勢がちゃんとしていてインナーマッスル(体幹や丹田)を活かした動きがベース、しかも舞は地味に見えても密かに超ハード!
体験してみて、初めて分かりました。
老ける余地がないのかもしれませんね。

 
《日本舞踊》と日常のからだの使い方を繋げられたら、これは面白いです。
 
 
“本当に良い姿勢”ってどういうものかも体感できたし、あらためて體(からだ)の【奥深さ】と、今の自分自身のザツな動きかたに気づけたりと、外の寒さなんて吹き飛んじゃうような、汗だくでのワークをみなさんと一緒に愉しめました。
 
古武術×日本舞踊のコラボ講座第1回⑦_福島ありがとうプロジェクト
  
雪がちらつく中ではありましたが、
ご参加くださった皆さん、講師の柳寿環先生
ありがとうございましたm(__)m
 
また来年も継続して企画していくつもりです。
スリ足を練習しつつ、また深化していきましょう!
 

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さあ、足どりが軽くなるぞ!

Author:さあ、足どりが軽くなるぞ!
福島県郡山市足ツボマッサージ士たけ_たけろぐ_手書きで書きました  
ニックネーム:足もみで人生が開けた男 大竹 茂「たけ」
性別:男性
誕生日:7月12日
血液型:A型
お住まいの地域:福島県郡山市

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