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昨日のセルフケア講座②~婦人科系・更年期障害編

こんにちは。「たけ」です。
日差しがぽかぽか暖かく、家中のふとんをまとめて干しつつ
《しょうが足湯」に浸かりながらのサロンにて。


昨日は、郡山市内にある自然食品とみやさん開催の《セルフケア教室・パート5》でした。

集まってくださったのは
主に郡山市近郊からお集まりの7名さま。

毎回お越しの常連メンバーさんが相次いでお休みだったのでザンネン!でしたけど、妊娠中の方や、婦人科系にお悩みを抱えながら初めてご参加の方もいらっしゃって、参加された人数が少なかったのが幸いしてか、今回も健康情報の脱線が多い苦笑)、個別指導に近いようなセルフケア教室となりました

いつも通り二部構成で

・真っ直ぐ立つ!ことの重要性と、脚ほぐしエクササイズ(ストレッチ)
・あしに潜んでいる(根っこ)とは?を実感してしていただくための、お一人おひとり足裏を指圧しての「これが芯・根っこ」ですよ。というワークと足裏反射区の押し方レッスン


真っ直ぐ立てているか?については、ブレインジム(心と身体、左脳と右脳、前頭葉と後脳、大脳と中脳を統合し、神経経路を発達させ活性化)の手法を用いての1分間確認タイム

ワークとしては
イモムシレース、グー立ち、ふくらはぎつぶし坐り、ひろのば体操、足指こいのぼり、甲のぞうきんがけ、足指ひろげ、熊手マッサージ(胸の反射区)、くるぶしシャカシャカ、ツンツンセラピーetc…


そして足もみレッスンでは、
今回のテーマ⑤に沿っての
「婦人科系」や「妊活」、「更年期障害」
に効果が高い"あしうら反射区"を一緒に押していきました。

参加されたみなさん!“さゆりライン”。忘れていませんよね~?
どうか続けて押していってもらえたら嬉しいです。。笑(命名:たけ)


そしてここ何回か、教室に持っていって紹介している
「官足法 赤棒」の評判がとても良くて、僕自身、入院生活中の時でさえも大活躍してきたお気に入りセルフケアグッズでして
これはなかなかすぐれモンなんです。

福島県・郡山で本当に効く整体やマッサージ、治療院をお探しなら_大竹茂足もみ整体院_足もみセルフケアの強力ラクチングッズ_官足法赤棒

特に、1000人中995人位、ほとんどの人は固く詰まって疲れを溜めこんでいると言っても過言じゃない「仙骨・腰」エリア。
ここをほぐすのに、両手で棒を持ちながらグリグリ。
ラクで刺激しやすいのがオススメでして

他にも、甲側の、指と指の間の細かい筋肉をグイッと流すのにもgoodだし、突起を踏んでもOK
そしてこの2つのコブの幅がまた丁度良く設計されていて、足首リンパ部をグリグリほぐすのにも適していて、ふくらはぎや太もも、二の腕、腰、首ほぐしも最高に気持ちいいんです^^


そして今回の教室の中で気づいたんですが、肩甲骨近くの背中をスリスリすると、めちゃめちゃ気持ち良いんですよ!
《自律神経の安定》《肩甲骨のほぐし》には申し分ないくらい素晴らしい効果が期待できると思います。クセになる心地よさですよ。

ただ難点は…誰かにやってもらわないと不可、誰かとやりあいっこすることで効果が発揮されるというセルフケアなので、コミュニケーションツールとしても最高ですね。
病院に入院されている方へのお見舞いマッサージに使ってスリスリしてあげたら、きっと大喜びで元氣がでちゃうかも!?


欲しい!という方はネット通販でお買い求めくださるか(5,000円以上だと送料無料というケースが多い)、僕が希望者の分をまとめて発注します。
1本 3,300円(税込)
2/25日まで連絡くださいませ。
(購入後の引き取りは、ご都合の良い時までお預かりしてます)
 
 
次回のとみやさん開催のセルフケア教室は
3月14日(水)10時から
美脚・アンチエイジング・ダイエット編(要予約デス)。

気軽にご参加くださいね。

【食】も、【健康管理】も、根を張った揺るぎない
《 軸 》を持ってもらえたらと願っています。


◇ご予約・お問合わせ電話◇
足もみ整体院たけの問い合せ先電話番号

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~足には驚くべき治癒力が眠っているんだ~
大竹茂 足もみ整体院
公式HPはこちら  http://asimomi-take.net/
 
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 足もみ士「たけ」プロフィール

さあ、足どりが軽くなるぞ!

Author:さあ、足どりが軽くなるぞ!
福島県郡山市足ツボマッサージ士たけ_たけろぐ_手書きで書きました  
ニックネーム:足もみで人生が開けた男 大竹 茂「たけ」
性別:男性
誕生日:7月12日
血液型:A型
お住まいの地域:福島県郡山市

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「たけ」のお知らせ①

郡山市開成にて
「完全予約制足もみ整体サロン」
「足もみ士プロ養成塾」

開設して早3年。
そしてプロの足もみ士として
おかげさまで開業し7年目を迎えました。
郡山で足圧足もみ整体、骨盤リセットほぐしダイエット、リフレクソロジー、足裏足つぼをお探しなら_たけの足ツボ足もみルーム開設!3

出張足もみは現在、休止しております(リピーターさんのみ)。

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次回は11月17日(土)。
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