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気分が上がらない、落ち込んだ時の3つのワード

【手術から9日目】

前回のブログでは
回復が順調すぎて心のブレーキが?と書いたのを読んでいただけたものとの前提で笑)

今日はその後の続き〜


「出す」のが「入れる」のに追いつかず、食事はストップとなりました苦笑)。

傷はくっついても
小腸の《消化&吸収する能力》は
まだまだなのね。。


こうなると…とたんに気弱になっちゃって

栄養を補うための点滴がまたまた始まったら→体は冷えて陰性に傾くもので、だるくて考える気力も起きなくなり

腸を休めるための時間がどうか早く過ぎてくれないかな、、という状況


でも、食べずにおなかを休めたことが功を奏したようで大事には至らず。
ホッ。。

回復食が2日ぶりに復活して
その後の調子も問題なし^ ^

やっぱり、ごはんを口から食べられるって元気が出ますね〜


そこでこの期間 ぼ〜〜っと
考えてたことを書きます

『意識のちから』

からだに対して影響大だなと。


でも、そもそも意識とは??


まあ、僕は今こういう状況なので
深さが果てしない難しいテーマは今回、置いときますが笑、

意識を、こう捉えることにします


「意識とは,外界からの刺激を受け入れ,自己を外界に表出することのできる機能を意味する」

※日本救急医学会HPより抜粋


僕が今回、感じてたのは

『リハビリのテンポが早いから
本当に大丈夫か?』

と、不安の思いが
割合いの多くを占めてたんですね。


《思考は現実化する》


という言葉もありますが

今回、からだが素直に
反応してしまったという訳デス。。


僕は運良く、素晴らしい超一流と呼ばれる先生とのご縁をいただき、古武術や武術空手を習っているのですが

【居付く】

という現象があります。


【強く思えば思うほど叶わない】


という法則もありますね。


『治りたい、治りたい』

と1日たりとも病を忘れたことなく願ってはきたけど、実現しなかったのは現実。
執着は良くないんですよ〜

僕は長いこと
身をもって体験してたから説得力はあるかと冷汗)。

じゃあ、意識と心の違いは?
とギモンに思う方はさすが!

僕の意見はあえてここでは書きませんけど、皆さんはどう思われますか?
コメント欄へお寄せくださると嬉しいです。


僕自身の振り返りも含め
病気と向き合っている方々へのエールも込めてキーワード"3つ"をシェア


◯心・マインド
◯からだ 笑顔 姿勢を整える
◯言葉




ズバリ、1つ目は
『強気』ですよ!

【気】が[病む】。
漢字って、意味をよく表していますよね。

人間は万物の霊長✨


・石ころでさえ胃で溶かしちゃうくらい強いんだ
・固いものが入ってきても本来の消化力でむしろ気持ち良い

位の強気な心構え。
いかがですか笑。


2つ目は
ネガで落ち込んじゃってる時って大概、、背中が丸まってて骨盤は前傾、猫背気味で目線はうつむきがち…

感情は、姿勢や姿と親密に連動しているので、まずは姿形からでも肋骨を起こして腰を立てることを僕は意識していて

僕は長いことずっと猫背だったし、グタっっと座椅子に座るのが当たり前としてたのでひどかったのでした。

他にからだのケアという意味では、びわの葉温灸やこんにゃく湿布などの《温熱ケア・自然療法》が気持ちよくて好きだし、それと僕は整体師なのでツボ活性や経絡を通すセルフケアや足指ヨガみたいなものが〜大難を小難へ〜と助けられてきたなあ。なんて感じています。


3つ目は《言葉》。

何気ない会話の中でも、大して面白くなくないテレビ番組だとしても笑っちゃいましょ(^^)

あと他には、気分♪がノるアップテンポ気味なお気に入りの音楽を聴くとか、文字にパワーのある良書を読むってことも含んでみました。

あと、辛いのに前向きな強い言葉で自分を鼓舞するってやり方。昔はどっぷり好きでした汗)。

でも心の奥のホンネと、あなたの発する言葉とのギャップがあるって…
実は苦しかったりするものなので、少し前向きなくらいで良いかなと経験上感じてきています

ついでに
僕の好きな言葉というか口ぐせも紹介しますね。

・だいじょぶだあ
・ありがたい、ありがとう
・まもられてる
・まいっか なんとかなる(ニャンとかなる^^)
・よっしゃー♪ イェーイ*\(^o^)/*
・満たされてる


どれかひとつでも共感してもらえる言葉があるなら嬉しいです(^^)


ですが、《強気》の面と
毎日の体を思いやる《労わり》

両方のバランスが大事ですよ。


強気ながらも良〜く噛んでお料理の味を楽しみつつ、胃腸を労ってもらえたら身体も喜ぶのではと思います。


さて、
今日のところはこの辺で。

今日のテーマはすごく深い割にとても重要な内容ですから、足もみセルフケア教室や妊活サポート講座・BBQランチ会・セラピスト向け体フルネス講座等々でお会いした時に直接お伝えができるチャンスを待てたらと思います。

いよいよ梅雨の季節ですね!
皆様どうぞご自愛下さい。
そしてゴキゲンな毎日をm(__)m


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Author:さあ、足どりが軽くなるぞ!
福島県郡山市足ツボマッサージ士たけ_たけろぐ_手書きで書きました  
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性別:男性
誕生日:7月12日
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