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コロナと血栓と血流改善

今日の郡山は28℃、日差しが強くて暑かったですね。
6月初旬にこの高温はきつい!
気温の変化が激しいです。

今日は
【血流の大事さ】について書きますね。


私たちの体内では、血液の循環によって全身の細胞に酸素と栄養が運ばれています
生活習慣の乱れや冷え・ストレスなどによって血流が滞ってしまうのですが、体の隅々まで酸素と栄養が十分に運ばれないため、肩こりや腰痛、だるさやむくみといったさまざまな不調を引き起こす原因に…

そして、コロナウイルス登場により
生活スタイルがガラリと変わった今、、

どうしてもたまりがちなストレスや運動不足・バランスの偏った食事など"おうち時間"がメインの生活スタイルは血流が停滞してしまいがち。でも実はマズイよね。。と心の中で思っている人は多いと思います


少しでも血流を改善するためには、日々の何気ないシーンでもあえて積極的に体を動かしたり、水分を補給してあげることが大切。
水分不足だと、血流がドロドロに滞って力も出ないし思考も停滞するもの…


また、新型コロナウィルス感染が重症化する理由として

《血栓》 ができやすい

という医学的見解や、かかってしまった患者からの共通項が見えてきていて

他にも、集中治療室で治療をうけることで体を長時間動かすことが出来ないなど
心臓や腎臓・肺などの基礎疾患がある方は余計にリスクが高くなります。

また、新型コロナウィルス自体に

血栓ができやすくなる
特徴があるのではないか?といった研究も出ています


実際に亡くなられた方の解剖をした結果、

一部の患者さんの肺には
微小な血栓がびっしりと確認されたそうです。

プロ野球元監督の梨田さんは回復されて良かったですね!
肺のレントゲン写真は真っ白な部分ばかりでしたよね。。


中医学では
「瘀血=うっ血や血行障害による滞り」を取り除くことが
さまざまな病気や疾患からの回復や予防には必要だと考えられてきました

血流って
食事や運動でも改善されていくものですけど、、

良くない油や添加物などの化学物質・お薬やサプリメントなどの健康食品って
排毒しきれなかったものは筋繊維や脂肪組織・腱にたまってこびりつくって知っていましたか?

油汚れって、、
水でシャーーって流したくらいでは
落ちませんよね。

からだも同じことで、こびりついてしまった脂分はいくら運動したって…
そう簡単には流れません
僕、全然うまくないけども体を動かすのが好きでHIPHOPしたくてスポーツジムに通っていたのですが、残念ながら何年も通っていらっしゃるご婦人でさえ、足首のくびれがない人が結構多くお見かけを…

こびりつくのは主に
ふくらはぎ・足首より下、それとおしりや太もも=ズバリ脚!

なので、マッサージによって
管を
かきだすように掃除してあげるメンテナンスは必要だというのが理論であり
【足もみ】の最大特徴はココにあります。


『管を理する』と書いて
 管理。

つまり、、
健康とは、管が大事ってことですよね。


血栓が起こりにくいカラダへと備える意味でも
コロナ自粛社会が基本の、新たな生活様式だからこそ
私たちの凝り固まった体を

徐々に解消していきたいですね。

おうち時間にカンタンセルフケアエクササイズ_大竹茂足もみ整体院①
【ゴルフボール踏み踏みで停滞血流が回復♪】

おうち時間にカンタンセルフケアエクササイズ_大竹茂足もみ整体院③
【末端の毛細血管がよみがえる・足指踏み♪】

おうち時間にカンタンセルフケアエクササイズ_大竹茂足もみ整体院②
【両足で1分♪ふくらはぎふんじゃおう】


また、浮腫み(むくみ)も運動不足によって
起きやすいもの。

むくみとは、間質液の水分が過剰に溜まって腫れた状態のことをいいますが、原因として考えられるのは
《肝臓病・肝機能低下・腎臓病・腎機能低下・心臓のポンプ機能低下・脾臓機能低下・筋肉の低下》

長時間の立ち仕事やデスクワークが続いた後に起きる一過性のむくみであれば、あまり心配しなくても良いかもしれないけども、むくみが日課のように起こるのであれば内臓の機能低下を疑うことになります。

これからの時期は特に
水を飲むのはとても大事だし、
水はけの良い、出せるからだへの体調管理も大切。

厚生労働省も注意喚起を_「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

チビチビ&しっかりと量も補給して
内側からの保湿を。

参考リンク
〇「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント-厚生労働省-


また、血流の逆流を防ぐ弁が壊れる
『下肢静脈瘤』をやってしまわないように、運動によって血管を鍛えるのも有効ですよ。
すーーっと滞りなく、やさしく巡るカラダへシフトしましょう。

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お知らせ)
おうち時間をいかして自分の体は自分で守って困難な時代を乗り切る足つぼ足もみセルフケアオンラインレッスン_大竹茂足もみ整体院
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 足もみ士「たけ」プロフィール

さあ、足どりが軽くなるぞ!

Author:さあ、足どりが軽くなるぞ!
福島県郡山市足ツボマッサージ士たけ_たけろぐ_手書きで書きました  
ニックネーム:足もみで人生が開けた男 大竹 茂「たけ」
性別:男性
誕生日:7月12日
血液型:A型
お住まいの地域:福島県郡山市

足裏には『こうなりたい』という
カラダからのヒントは必ず出してくれていますよ。

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