健康体へ5つのポイント～ストレス(心と身体)を取り除く23の鍵とは
本場・台湾台北で
巨匠から直々に学んだ本格足つぼ足もみで
『足裏』から根本的に改善・解消♪
自然療法愛好家で
逆転人生ナビゲーター
さあ、あしがかるくなるぞ✨
クローン病20年を足もみで寛解♪
足もみ整体院・院長の『たけ』です。
特定疾患に指定で、自己免疫疾患の難病である
《クローン病》の患者さんたちにとって
心身ともに
ストレスが蓄積されていると推測されます。
ストレスの蓄積は自覚があるないに関わらず(自覚がない場合がほとんどで厄介だったりしますが)
以外に軽いものではなくて、
ストレスそのものが自律神経の乱れにつながることで病気の根源ではないでしょうか。
蓄積されたストレスを取り除くことで、
本来あるべき自然体に近づき、ニュートラル(中庸)となることで、
不快な症状や炎症・違和感（凝り）が取れていくためには、一つひとつ知恵の輪を外すようにやっていったら僕は変わることができました。
１）心と体
▲頭寒足熱の体質作り
・頭に血が上る、浮き足立つ、腹が立つ
→ 丹田ワーク・末端冷え症の解消エクササイズ
▲子どものような童心にかえろう
→ 楽しい毎日へ遊び感覚で過ごす
▲自律神経をリラックスの副交感神経へ
→ 自律神経測定アプリ(CARTE)
▲日頃から快ホルモンが出る体質へイメトレ
→ 超絶幸せだった瞬間を思い出してニヤニヤ
２）姿勢と身体の使い方
▲反る体質を作る
・反りが苦手だと緊張体質になる
▲伸びをする
・あくびのように全身の伸びを行う
▲手足（四肢）中心から背骨中心体質へ
・背骨エクササイズを（朝顔起こし・スワイショウなど）
▲足指筋トレ(1日3分の足裏セットトレ・足楽です輪)
▲和の伝統文化に学ぶ腰肚(相撲・日舞・古武術など)
３）セルフケア
▲ストレスを取り除く
・重たい箇所を軽くする
・硬い箇所を柔らかくする
→ 心と体を同時にゆるめる(自然療法)
▲カラダをいたわろう
・無言で頑張ってくれたカラダや内臓各部位に感謝する
・つまトン
▲カラダを鍛えよう
→ ボイトレ（インナーマッスル発声）、聴覚トレ、ビジョンアイ、チベット体操
４）デトックス・排毒
▲腸内環境を整える
→ 乳製品・肉・パン・マーガリン・アイス等をできるだけ避ける
・空腹の時間を作る・よ～く噛む(一口ごとに箸を置こう)
・良質な乳酸菌の摂取
→ ヨーグルトよりも三五八・ぬか漬け・麹発酵食品・甘さけ
・食物繊維を摂ろう(寒天がおすすめ)
・お尻まわりの筋肉を柔らかくする(テニスボールでゴロゴロ)
・内太もも(内転筋)をほぐそう
・ふくらはぎ・足裏をほぐそう(薬や悪油・沈殿物を追い出す)
▲脳をスッキリさせる
・質の良い油を少しでも摂取（中鎖脂肪酸・αリノレン酸）
・梅干しのススメ(無添加・着色料・保存料がない天然仕込み)
・鼻うがい・舌ブラシ
・聴覚トレ・酸素カプセル
▲汗をかく
・運動・ウォーキング・ブレインジム
・サウナ・陶板浴
・足湯（温泉）
▲電磁波の放電
→ アーシング・土いじり・夜のスマホ制限(ブルーライト)
▲良質な水の摂取
・酸化していない生水を（還元水）
・スーパー白湯
５）生活習慣の改善
▲睡眠
・睡眠環境の改善、睡眠の質向上
→ 爪もみ(足指・手指)
▲感情コントロール
・マイナス感情をため込まない、面白くなくても朗らかに笑おう＾＾
▲エネルギーマネジメント
・エネルギーを増やす（たけセレクトの電子が豊富な玄米食、深呼吸・ゴキゲン体質、掃除）
▲自然と関わる時間を増やす
・意識的に土や草木などの自然に触れ、積極的に放電(アーシング)しよう
▲水、空気の質を高める
・湧き水、塩素除去、湯舟に浸かろう、磁場調整
▲化学物質を避ける
・ドレッシング・コンビニ弁当・スナック菓子・アイス・カタカナ表示は危険
どれから始めるかは、
各々の体調や1～5のバランスによってだったり、症状によって異なってくるので、
ご自身の身体と相談しながら、
気合を入れすぎないで一歩ずつ進めていくごとに、だんだんと楽になるはずですよ。
日々のアップダウンに一喜一憂しないで
焦らないで大らかな気持ちで、【健康道】のオタクを超えた求道者として笑、元気を取り戻していってくださいね。
七転び八起き的な入退院を繰り返す中で…
人生はあなたに期待しているのだから～
というフランクル医師の言葉に何度となく励まされてきた僕です。
つらい経験によって人格が鍛えられたし、
内面の力もかな～り強くなりました。
これから先、厳しい状況に直面してもしっかりと対応していける自信と自由を得た気がしています。
なので、病気ってそんなに悪い面ばかりじゃないですね。
〇クローン病から這いあがれ☆台湾式足もみ健康法・ワザ伝レッスンもぜひです！
１）〜５）までの体質改善が望ましいですが、
できることからスタートしてください。
上記のことをやってみて良かったことや変わったよ。といったメッセージをお寄せくださったら嬉しいです。
ご予約や問合せもLINEチャットにて
https://lin.ee/3MLqp33Cw
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
◇プロフィール◇
足育からだ教室主宰
自然療法愛好家
逆転人生ナビゲーター
親に心配をかけたヤンチャ時代や
難病・クローン病の七転び体験歴20年
パチプロ・工場勤め・ホテルマンを経た後に、
台湾足裏会の巨匠から
伝統療法である足つぼ足もみ療法の技術を授かる。
福島県郡山にて自宅を兼ねた
トータルケアの足もみ整体院を開いて7年目。
「あしうらから人生に輝きを」という理念のもと
足もみ道を極めることと、教育分野へチャレンジ中♪
愛犬"あい"ちゃん3才と息子２人の父。
〇趣味：料理・子ども達との遊び・古武術に学ぶ身体感覚のオタク的研究
〇苦手なこと：エアコン・カレー・赤信号待ちの時間
【新しい生活様式を遵守・口コミALL５評価継続中☆】
自宅を兼ねた快空間プライベートサロン
福島県郡山市開成6-6 開成山大神宮より車で2分
営業時間 : 平 日 10：00～19：00
土日祝 10：00～17：00
電話：090-4633-5749
✉：foot@asimomi-take.net
〇オンライン健康講座や、足つぼ足もみの
ご予約・空きコマカレンダー情報など
◇ご予約・お問合わせ電話◇
芯から変わるには『末端』の足裏からこそ✨
大竹茂足もみ整体院HP
https://www.asimomi-take.net/
巨匠から直々に学んだ本格足つぼ足もみで
『足裏』から根本的に改善・解消♪
自然療法愛好家で
逆転人生ナビゲーター
さあ、あしがかるくなるぞ✨
クローン病20年を足もみで寛解♪
足もみ整体院・院長の『たけ』です。
特定疾患に指定で、自己免疫疾患の難病である
《クローン病》の患者さんたちにとって
心身ともに
ストレスが蓄積されていると推測されます。
ストレスの蓄積は自覚があるないに関わらず(自覚がない場合がほとんどで厄介だったりしますが)
以外に軽いものではなくて、
ストレスそのものが自律神経の乱れにつながることで病気の根源ではないでしょうか。
蓄積されたストレスを取り除くことで、
本来あるべき自然体に近づき、ニュートラル(中庸)となることで、
不快な症状や炎症・違和感（凝り）が取れていくためには、一つひとつ知恵の輪を外すようにやっていったら僕は変わることができました。
１）心と体
▲頭寒足熱の体質作り
・頭に血が上る、浮き足立つ、腹が立つ
→ 丹田ワーク・末端冷え症の解消エクササイズ
▲子どものような童心にかえろう
→ 楽しい毎日へ遊び感覚で過ごす
▲自律神経をリラックスの副交感神経へ
→ 自律神経測定アプリ(CARTE)
▲日頃から快ホルモンが出る体質へイメトレ
→ 超絶幸せだった瞬間を思い出してニヤニヤ
２）姿勢と身体の使い方
▲反る体質を作る
・反りが苦手だと緊張体質になる
▲伸びをする
・あくびのように全身の伸びを行う
▲手足（四肢）中心から背骨中心体質へ
・背骨エクササイズを（朝顔起こし・スワイショウなど）
▲足指筋トレ(1日3分の足裏セットトレ・足楽です輪)
▲和の伝統文化に学ぶ腰肚(相撲・日舞・古武術など)
３）セルフケア
▲ストレスを取り除く
・重たい箇所を軽くする
・硬い箇所を柔らかくする
→ 心と体を同時にゆるめる(自然療法)
▲カラダをいたわろう
・無言で頑張ってくれたカラダや内臓各部位に感謝する
・つまトン
▲カラダを鍛えよう
→ ボイトレ（インナーマッスル発声）、聴覚トレ、ビジョンアイ、チベット体操
４）デトックス・排毒
▲腸内環境を整える
→ 乳製品・肉・パン・マーガリン・アイス等をできるだけ避ける
・空腹の時間を作る・よ～く噛む(一口ごとに箸を置こう)
・良質な乳酸菌の摂取
→ ヨーグルトよりも三五八・ぬか漬け・麹発酵食品・甘さけ
・食物繊維を摂ろう(寒天がおすすめ)
・お尻まわりの筋肉を柔らかくする(テニスボールでゴロゴロ)
・内太もも(内転筋)をほぐそう
・ふくらはぎ・足裏をほぐそう(薬や悪油・沈殿物を追い出す)
▲脳をスッキリさせる
・質の良い油を少しでも摂取（中鎖脂肪酸・αリノレン酸）
・梅干しのススメ(無添加・着色料・保存料がない天然仕込み)
・鼻うがい・舌ブラシ
・聴覚トレ・酸素カプセル
▲汗をかく
・運動・ウォーキング・ブレインジム
・サウナ・陶板浴
・足湯（温泉）
▲電磁波の放電
→ アーシング・土いじり・夜のスマホ制限(ブルーライト)
▲良質な水の摂取
・酸化していない生水を（還元水）
・スーパー白湯
５）生活習慣の改善
▲睡眠
・睡眠環境の改善、睡眠の質向上
→ 爪もみ(足指・手指)
▲感情コントロール
・マイナス感情をため込まない、面白くなくても朗らかに笑おう＾＾
▲エネルギーマネジメント
・エネルギーを増やす（たけセレクトの電子が豊富な玄米食、深呼吸・ゴキゲン体質、掃除）
▲自然と関わる時間を増やす
・意識的に土や草木などの自然に触れ、積極的に放電(アーシング)しよう
▲水、空気の質を高める
・湧き水、塩素除去、湯舟に浸かろう、磁場調整
▲化学物質を避ける
・ドレッシング・コンビニ弁当・スナック菓子・アイス・カタカナ表示は危険
どれから始めるかは、
各々の体調や1～5のバランスによってだったり、症状によって異なってくるので、
ご自身の身体と相談しながら、
気合を入れすぎないで一歩ずつ進めていくごとに、だんだんと楽になるはずですよ。
日々のアップダウンに一喜一憂しないで
焦らないで大らかな気持ちで、【健康道】のオタクを超えた求道者として笑、元気を取り戻していってくださいね。
七転び八起き的な入退院を繰り返す中で…
人生はあなたに期待しているのだから～
というフランクル医師の言葉に何度となく励まされてきた僕です。
つらい経験によって人格が鍛えられたし、
内面の力もかな～り強くなりました。
これから先、厳しい状況に直面してもしっかりと対応していける自信と自由を得た気がしています。
なので、病気ってそんなに悪い面ばかりじゃないですね。
〇クローン病から這いあがれ☆台湾式足もみ健康法・ワザ伝レッスンもぜひです！
１）〜５）までの体質改善が望ましいですが、
できることからスタートしてください。
上記のことをやってみて良かったことや変わったよ。といったメッセージをお寄せくださったら嬉しいです。
ご予約や問合せもLINEチャットにて
https://lin.ee/3MLqp33Cw
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
◇プロフィール◇
足育からだ教室主宰
自然療法愛好家
逆転人生ナビゲーター
親に心配をかけたヤンチャ時代や
難病・クローン病の七転び体験歴20年
パチプロ・工場勤め・ホテルマンを経た後に、
台湾足裏会の巨匠から
伝統療法である足つぼ足もみ療法の技術を授かる。
福島県郡山にて自宅を兼ねた
トータルケアの足もみ整体院を開いて7年目。
「あしうらから人生に輝きを」という理念のもと
足もみ道を極めることと、教育分野へチャレンジ中♪
愛犬"あい"ちゃん3才と息子２人の父。
〇趣味：料理・子ども達との遊び・古武術に学ぶ身体感覚のオタク的研究
〇苦手なこと：エアコン・カレー・赤信号待ちの時間
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自宅を兼ねた快空間プライベートサロン
福島県郡山市開成6-6 開成山大神宮より車で2分
営業時間 : 平 日 10：00～19：00
土日祝 10：00～17：00
電話：090-4633-5749
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大竹茂足もみ整体院HP
https://www.asimomi-take.net/
